說到高血壓，那就不得不說血壓測試的影響，它不僅與心血管疾病相關，還可能影響睡眠品質，甚至加劇睡眠窒息症的風險。對此，香港康家醫療提醒大家，定期進行血壓測試，是掌握健康主動權的第一步。無論是年輕人還是中老年群體，都應將血壓監測納入日常健康管理，尤其是有家族史、肥胖或長期熬夜的人群。至於血壓測試，看似簡單，實則暗藏學問。香港康家醫療的醫生指出，測量前需靜坐5分鐘、避免劇烈運動或飲用咖啡，袖帶鬆緊以能容納1-2指為宜，手臂需與心臟保持同一水準。正常血壓範圍為收縮壓90-140mmHg、舒張壓60-90mmHg，若連續多次測量超過此範圍，需警惕高血壓風險。高血壓的危害遠不止頭暈、心悸。長期血壓升高會損傷血管內皮，加速動脈硬化，增加心梗、腦梗風險。香港康家醫療的專家建議，高血壓患者應結合動態血壓監測（ABPM），評估24小時血壓波動規律，同時篩查睡眠窒息症。在家庭血壓測試管理方面，香港康家醫療提供智能血壓計租賃服務，支持數據雲端同步，醫生可遠程分析趨勢。對於確診高血壓的患者，團隊會制定個性化方案，包括低鹽飲食、運動處方、藥物調整及睡眠干預。